Mensaje
por compay67 » 21 May 2007 17:42
A mis 40 tacos, me pasa como a tantos: en cuanto cuido un poco la dieta, se nota en un 40%, dejando fuera de las cenas lo que va a la cintura y entrando en el verde mundo de las ensaladas; eso sí, con su atún, su huevito cocido, etc...
El otro 40% lo noto con dos o tres sesiones semanales de carrera de aproximadamente 60 minutos. Eso sí, también veo bajar el volumen muscular, no hasta un punto frustrante, pero se nota: más atlético, menos "rocoso". En cuanto me "paso" un poco con la carrera, no tardo más de cinco días en notar ambos síntomas. Como tampoco persigo ponerme enorme, casi me compensa, ya que la sensación de vietre-abdomen firmes y ligeramente definidos, y más a mi edad, es sumamente gratificante.
No obstante, como acabo de empezar con full body, paso de cuatro días de gimnasio a tres y bajaré a sólo dos días el cardio.
40%+40%= 80%!!!! el 20% restante lo dejo donde está, ya que me gusta la cerveza, fumo habanos, tomo café, whisky (de malta, eso sí) y ron... jamón, buen chorizo, etc... Claro está que todo en muy justas medidas, sin privarme de nada pero con cabeza.
Saludos
