Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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brumario
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Mensaje
por brumario » 22 May 2007 23:41
Soy ectomorfo y quisiera saber que tipo de rutina seria mejor para volumen con 3 dias de gym a la semana.
Muchas gracias
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MaCiaS
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Mensaje
por MaCiaS » 22 May 2007 23:57
si vas a ir 3 dias , lo mejor es una fullbody creo yo, y ademas ahora estan de moda
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sebarc
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Mensaje
por sebarc » 23 May 2007 00:21
Si sos ectomorfo y vas a hacer full body usa bajo volumen y en su mayoria ejercicios compuestos si queres usar mas volumen usa rutinas divididas.
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JaviXu
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Mensaje
por JaviXu » 23 May 2007 00:34
MaCiaS escribió:si vas a ir 3 dias , lo mejor es una fullbody creo yo, y ademas ahora estan de moda
¿cuánto es lo normal para las rutinas divididas desde tu punto de vista?
saludos