militar en multipower

B.Lee · Mensaje por **B.Lee** » 05 Jun 2007 15:55

todos sabemos que el press militar libre es mucho mejor que en multipower, por eso de los movimientos antinaturales y porque libre trabaja los musculos estabilizadores, pero ¿alguno haceis el press militar en la multipower?

italian stallion · Mensaje por **italian stallion** » 05 Jun 2007 18:35

Yo, y no pasa nada, siempre que no te muevas a niveles de competición o estés muy "mazao"

MJ_23 · Mensaje por **MJ_23** » 05 Jun 2007 18:59

yo creo q lo debes hacer libre
no hay nada como eso

Olympo · Mensaje por **Olympo** » 05 Jun 2007 20:15

Yo lo hago en el multipower pq me resulta mas comodo y nunca he tenido ningun tipo de problema.

alexy62 · Mensaje por **alexy62** » 06 Jun 2007 18:17

Que es el press militar libre?

B.Lee · Mensaje por **B.Lee** » 06 Jun 2007 19:33

alexy62 escribió:Que es el press militar libre?

seria este:

Imagen

KURAI_KAZAMA · Mensaje por **KURAI_KAZAMA** » 06 Jun 2007 21:42

Yo en mi rutina actual (más que rutina una serie de ejercicios escritos para obligarme a hacer una cantidad minima de trabajo) hago press militar en el multipower y tengo que decir que es una muy buena opción haciendolo correctamente...

es más...yo diria que es mejor que hacerlo en cualquier maquina y mucho mejor que algunos tipos de press que se suelen hacer...

Saludos

NeKeR · Mensaje por **NeKeR** » 07 Jun 2007 03:46

Pues yo te recomiendo mejor el press militar <<libre>> no me gusta el multipower para absolutamente ningún ejercicio, además de que evita que uses los estabilizadores, en algúnos ejercicios como la sentadilla, ponen a la espalda en una posicíon antinatural así que ya sabes.