Duda sobre dieta
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Duda sobre dieta
Tengo una duda existencia y es.. como os haceis la dieta? pq claro e estado leyendo sobre q la gente tiene dietas y demas pero si los demas keremos hacernos una cual nos hacemos tanto si kieres definir como si kieres cojer volumen pq yo no ago mas q leer y solo encontre una, leyendo los post it no me entero de na pq soy muy novato y la cuestion es la siguiente si yo kiero empezar a ganar volumen q dieta ago? y claro como se q ya e definido o si puedo pasar directametne al volumen o si pq me sobre algun killillo de tripa puedoempezar con pesas para marcar y cojer volumen o no se gente pero espero q me aclareis estas dudas,...
Pues depende,si eres ecto trataria de hacer una dieta muy alta en calorias de unas 5 comidas con proteina en cada comida...leyendo los post it no me entero de na pq soy muy novato y la cuestion es la siguiente si yo kiero empezar a ganar volumen q dieta ago?
Si eres endo solo me preocuparia por consumir mucha proteina en cada comida....
Se refiere a si eres ectomorfo o endomorfo (tipos somáticos). Ectomorfo es aquel que coge peso con dificultad, ya sea masa muscular o grasa, y lo pierde facilmente, por lo que debe consumir más calorías. Endomorfo es lo contrario, acumula grasa con facilidad y le cuesta perderla.Utopia escribió:no se q es ecto o endo ;D y coo se puede saber lo q eres
Saludos
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