Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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MaCiaS
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por MaCiaS » 06 Jul 2007 01:28
ahora tengo un alto en mi entrenamiento 2 semanas de descanso, estoy tomando batidos de protes antes de acostarme, no es recomendada la hora? o mientras no entrene?
Gracias!
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karkian
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por karkian » 06 Jul 2007 03:43
No es tan facil,lo que importa es la cantidad total de proteinas en tu dieta....
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MaCiaS
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por MaCiaS » 06 Jul 2007 13:45
estoy comiendo igual que cuando entrenaba solo que sin entrenar , solo seran 2 semanitas... pero vamos que entre el calor y la piscina etc creo que no engordare no?
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rudeboy
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por rudeboy » 06 Jul 2007 17:20
Yo le pregunte a un medico deportivo que lleva profesionales y me dijo que los dias que no entrenas puedes levantar un poco la mano con las proteinas.Si llevas tu dieta equilibrada con tu carne y demas no pasa nada pòrq prescindas del batido o porq tomes menos cantidad estas dos semanas de descanso.
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karkian
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por karkian » 07 Jul 2007 06:10
No consumas tantas proteinas como cuando entrenas...