Tienes razon,en cierta forma es un alimento,pero muy dificil de aportar a traves de la dieta...La creatina tb la puedes encontar en los alimentos(carne, atun...) y sin embargo es un suplemento!!
Se está pasando,no?
Moderadores: moderador suplente, admin
Si te pùedes meter cuatro filetes de carne para aportar 5 gramos de creatina...No sería mejor no pensar en tantos complementos y hacer una dieta sana rica en carbohidratos,proteinas etc? sin tantos polvos ni pastillas,batidos... Vamos, digo yo.
Esta claro que lo fundamental es una comida equilibrada, pero hay personas que desean seguir subiendo y se ven estancados, en estos casos estos suplementos le ayudaran!!
Pero vamos que cada cual haga lo que quiera, lo mas importante es leer por todos los lados y te daras cuenta que hay muy diversas opiniones, integralas y toma tu decisin acorde a tus objetivos!
Yo tomo creatina y me va bien!!
Un saludo!!