Buenas a todos
Como podéis ver soy nuevo en el foro y en el mundo de las pesas, y os voy a contar un poco mis dudas.
Tengo 24 años, mido 1.80 y peso 77kg, llevo unos 5 meses en el gimnasio mi entreno es de 4 días a la semana , todos los días hago 30 o 40 minutos de aeróbico y luego el correspondiente músculo, en total hora y media mas o menos.
E visto esta combinación que os parece????
http://www.fitnesskit.info/tienda/produ ... cts_id=718
No se como lo veis me gustaría algo parecido espero vuestros comentarios
Perdon por el royo y gracias un saludo
Un poco de ayuda
Moderadores: moderador suplente, admin
Pues me parece mal, las pesas deben ir antes del aeróbico y hora y media me parece demasiado tiempo para entrenar.
La combinación me parece bien, pero un poco pronto para empezar con suplementos , no? haces dieta? Búscate una buena dieta con sus 5 comidas y sigue progresando. Cuando lleves tiempo y veas que te estancas busca suplementos.
La combinación me parece bien, pero un poco pronto para empezar con suplementos , no? haces dieta? Búscate una buena dieta con sus 5 comidas y sigue progresando. Cuando lleves tiempo y veas que te estancas busca suplementos.
Los suplementos no sirven de nada sin una dieta y rutina perfeccionada!
No creo qeu los necesites!
Si tu objetico es ganar musculo no deberias hacer aerobico, no creo que tengas mucha grasda segun la talla y peso qeu nos has dado!!
Si eso podrias hacer aerobicos de 2-3 dias pr semana, pero el entrenamiento no deberia sobrepasar la hora!
Un saludo!!
No creo qeu los necesites!
Si tu objetico es ganar musculo no deberias hacer aerobico, no creo que tengas mucha grasda segun la talla y peso qeu nos has dado!!
Si eso podrias hacer aerobicos de 2-3 dias pr semana, pero el entrenamiento no deberia sobrepasar la hora!
Un saludo!!
Un poco de ayuda
Buenas
Pues lo de la dieta ya estoy haciendo una no muy estricta por que es la primera que hago pero poco a poco, cambiare lo del aeróbico por que no lo sabia que era mejor después.
Si que necesito hacer aeróbico ya que mi complexión es no gordo sino rellenito y por que engordo con mucha facilidad.
Entonces no tomo nada de momento ni unas proteínas solo la dieta y una tabla buena????
Bueno pues muchas gracias y estaremos en contacto un saludo
Pues lo de la dieta ya estoy haciendo una no muy estricta por que es la primera que hago pero poco a poco, cambiare lo del aeróbico por que no lo sabia que era mejor después.
Si que necesito hacer aeróbico ya que mi complexión es no gordo sino rellenito y por que engordo con mucha facilidad.
Entonces no tomo nada de momento ni unas proteínas solo la dieta y una tabla buena????
Bueno pues muchas gracias y estaremos en contacto un saludo