Semana 1 (periodo de carga) 0.35 gramos por kilogramo de peso por día. Dividir la dosis diaria total en 5 dosis.
Semanas 2 a 4 (Fase de mantenimiento) 0.15 g/kg por día
Semana 5 (no consumir)
Semana 6 (recarga) Repetir la fase de carga usando 0.35 gr/kg de peso por día.
Semana 7 (mantenimiento) 0.15 gr/kg de peso por día
Semana 8 a 10 (no consumir)
Después sería volver a comenzar... semana 11 carga .... semana 12 a 14 mantenimiento....
Saludos!
Que les parece este ciclo de creatina creapure ?
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