Dieta de Volumen para un quinceañero

Fernin · Mensaje por **Fernin** » 15 Sep 2007 12:40

MaCiaS escribió:No digas barbaridades... como vas a sustituir las pastas cuando estan en la base piramidal de cualquier dieta recomendada por medicos para niños, pone consumo diario...

También recomiendan un 60% de hidratos, 30% de grasas y 10% de proteínas en tu dieta, y seguro que tú no lo respetas.

MaCiaS escribió:Y eso es como si yo digo no comas carne, ah no es que yo le llamo carne a las patatas fritas...
la pasta no tiene nada que ver con la bolleria

Aquí tienes unos links, para que vayas informandote un poco antes de desprestigiar...

http://www.gastronomiavasca.net/recipes/recipe?id=788

http://perso.wanadoo.es/recetasdecocina ... as_dulces/

http://www.directoalpaladar.com/2005/11 ... tas-dulces

http://www.tusrecetasdecocina.com/cocin ... ia/pastas/

http://www.turismo.navarra.es/esp/organ ... rrutia.htm

MaCiaS · Mensaje por **MaCiaS** » 15 Sep 2007 14:45

Se llaman pastas dulces

no pastas.... Eso es como si yo digo joder estoy engordando con los frutos secos que me recomendasteis...

(pero esque esos frutos secos a los que me refiero son cacahuetes bañados en miel) ... no tienen na que ver los cacahuetes y los garrapiñados...

Y perdon no queria desprestigiar solo que por pastas se entienden los espaguetis, macarrones etc etc

bur · Mensaje por **bur** » 18 Sep 2007 16:48

--Con esa edad te recomiendo que entrenes con muy poco peso, pues tus articulaciones aun estan "blandas" y no has acabado de formarte, lesionarte no te vas a lesionar siempre que vayas suave, y ahora no caerás, pero si empiezas con esa edad a realizar musculación tienes muchas mas probabilidades de que cuando tengas 30 si sigues , tengas tendinitis y con el tiempo se derive en artrosis. es simplemente un consejo.(Lo digo por que lo sé)
--Si quieres empezar a muscular no olvides hacer mucho aeróbico para oxigenarte los musculos, pues aún no has finalizado el ciclo de crecimiento.
--Con esa edad lo mas aconsejable medicamente es que realizes isométricos, flexiones sin peso, dominadas, y todo tipo de ejercicios naturales pero no ayudado de pesas. Si aún así vas a empezar, utilíza las máquinas y evita el peso libre.