Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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kickerbilbao
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por kickerbilbao » 22 Oct 2007 12:40
hola buenos dias! soy un joven que hace deportes de contacto y me gustaria que me recomendaseis un buen desayuno para empezar todas las mañanas con mucha fuerza. me suelo despertar alas 9 de la mañana y mi primer entrenamiento del dia es alas 10.30,por si sirve de algo.
muchas gracias
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JaviXu
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por JaviXu » 22 Oct 2007 20:14
Un tazón de copos de avena con leche por ejemplo
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bur
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por bur » 22 Oct 2007 21:57
--Una tia buena...
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bur
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por bur » 22 Oct 2007 22:04
Yo lo dividiría todo en los cuatro dias mejor, por ejemplo;
Lunes- dorsal y cuadriceps
Martes -hombro y gemelos
Jueves-pectoral y femoral
Viernes-triceps y biceps
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DaNkinO
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por DaNkinO » 23 Oct 2007 02:25
Un bue polvete mañanero para hacer algo de abdominales y un tazón de chocolate con churros.
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JUANCOJONES
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por JUANCOJONES » 23 Oct 2007 10:29
un polvete con la monitora de aerobic del gym y luego un buen tazon de avena con dos tostadas y un batido de protes.
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kickerbilbao
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por kickerbilbao » 23 Oct 2007 13:59
jejej lo de la monitora del gym esta complicado pero por lo demas muchas gracias por la ayuda.
un saludo
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Diesel
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por Diesel » 23 Oct 2007 15:41
Avena con leche desnatada, tostadas y platano. Con eso entrenas como una moto.
Salu2.