Brazo - duda de desarollo y problema de igualdad

Lucas_BA · Mensaje por **Lucas_BA** » 26 Oct 2007 07:21

Hola foreros!... aqui de nuevo el novato

Ya llevo 6 meses en el gimnasio y tengo primer probema.
Mi brazo izquierdo esta un poquito mas grande y hasta definido que el derecho... que puedo hacer para solucionar eso?

Luego paso a una duda.
Para marcar la parte que les marco en esta foto ( ojala fuese yo 9 XD ) , que ejercicios tengo que hacer? serian mas de biceps , triceps o de hombros? porque quiero tener esa division marcada para asi , ya te tengo un brazo chiquito puedo tenerlo marcado con esa diferencia que al menos lo aparenta mas trabajado
Imagen

y eso.
Saludos

ambrosio · Mensaje por **ambrosio** » 26 Oct 2007 15:03

tu mismo te has respondido, triceps bices y hombro. si kieres q se te marque asi, o pierde toda la grasa q puedas o ciclate como el de la foto

bur · Mensaje por **bur** » 26 Oct 2007 15:53

--Eres zurdo? es normal que un brazo sea algo más grade que otro...para evitar desigualdades lo mejor es entrenar los brazos independientemente, es decir con mancuernas por que si usas barra llevando los dos brazos a la vez siempre tirarás un pelín más con uno que con el otro, haciendo que siempre trabaje uno más que otro.

karkian · Mensaje por **karkian** » 26 Oct 2007 22:03

Mi brazo izquierdo esta un poquito mas grande y hasta definido que el derecho... que puedo hacer para solucionar eso?

Entrenar mas veces por semana tu contraparte retrasada...

KANE · Mensaje por **KANE** » 30 Oct 2007 18:14

Cuales son los ejercicios que haces ?
yo de ti lo que hacia es bajar las repeticiones del izquierdo para mantenerlo hasta que el derecho haciendo con este mas repeticiones tenga la misma igualdad que el izquierdo bueno un saludo

Kiko51 · Mensaje por **Kiko51** » 31 Oct 2007 08:42

En primer lugar, es normal, y todo el mundo tiene un brazo mas desarrollado que otro. Como igualar los brazos? Pues con algunos truquillos, prueba a ejercitarlos siempre con mancuernas, es decir, primero con un brazo y luego con el otro, evitando barras, ya que al tirar en barra tiras mas con un brazo que con otro. Cuando tires con mancuernas, tira siempre con tu brazo menos desarrollado primero, por que? porque al tener menos fuerza en el, si llegas a 8 repeticiones, que con el bueno tambien te hagas 8, y no empezar con el brazo bueno, llegar a 10, y luego con el otro quedarte en 8. Luego....si en el trabajo haces esfuerzos y eso....o al levantar peso, en la vida cotidiana, como maletas etc....procura utilizar mas el brazo malo, y no el bueno, y no practiques deporte como tenis, q desarrollan mas un brazo que otro.

en cuanto a lo de conseguir ese corte en el brazo, no es de hacer biceps triceps o hombro, es de hacer los 3.

Un saludo.