va a ser que no tengo, pq no se lo q son..DAMARPO escribió:asi mismo, puedes usar plataformas de desequilibrio o bossus si dispones de ello, para mejorar el trabajo de tren inferior, con cargas ligeras eso si.
Bombero.pero me asalta una duda, es una prueba en un conjunto de ellas??oposicion a algo tal vez??
Las pruebas son:
2km
cuerda
press de banca (45kg, 30segundos 25 repes)
lanzamiento de balon
saltos en banco sueco
salto horizontal pies juntos
resistencia abdominal
elasticidad
50m libres natacion
10x5
Las pruebas aerobicas no me preocupan demasiado. Voy peor en las de fuerza (balon y banca), pero voy mejorando bien (llevo un año parado por una hernia inguinal, pero recupero la forma rapidamente de momento), excepto en la de balon, que por mas que pruebo es como el que tiene tos y se rasca los cataplines