2 preguntas sobre creatina

[Axl_Rose]

- La creatina ayuda a que el músculo se agrande más rápidamente debido a la ingestión de agua por parte de las células, si un par de días a la semana haces aeróbico y sudas bastante perderás parte de ese agua, no? Si ingieres el agua correspondiente recuperas más o menos todo lo perdido?

- Se supone que si ejercitas las abdominales, estos músculos también serán más voluminosos? Parecerá que tenemos más barriga, es mejor no hacer abdominales cuando tomemos creatina?

[karkian]

Sera volumen o sera agua pero ese volumen muscular yo tadabia no le perdido...

En mi opinion si ganas volumen...

[Doc Balboa]

Yo por el momento tomo la creatina PH de Pospagen de EAS. y pues si eh notado diferencia para resistencia cuando voy al gym, siento k aguanto mas de lo normal y pues espero k tmb aumente mi masa muscular, en cuanto a lo del abdomen yo opino k hay k hacer de la manera normal y para nada creo k te puedas ver gordo. saludos

[Axl_Rose]

Me refiero a si al hacer aeróbico se notará una pérdida del líquido ganado gracias a la creatina.
Seguirás estando con más vulumen que sin tomar creatina, pero después de hacer el aeróbico ingieres líquidos y el cuerpo se recupera sin problemas? no te deshinchas un poco?

[karkian]

Me refiero a si al hacer aeróbico se notará una pérdida del líquido ganado gracias a la creatina.

En mi opinion,con la creatina ganaras tanto musculo como agua..Y el agua que ganes de todas formas la perderas con o sin cardio...