Abdominales y masa

[Kamon]

replanteo la pregunta

¿como endurecer los abdominales sin bajar de talla?

tengo un problema con mis pectorales, hago press de banca, inclinado y declinado y luego hago crossover.

4x 8
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3x 10
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respectivamente, pero aun los pectorales los tengo flacidos, que debo hacer ¿entrenar para volumen o entrenar para cortar? el problema es principalmente en los lados externos del pecho.

gracias por sus respuesta, pero me gustaria que fueran mas serios.

[ambrosio]

como tocarse el codo con la mano del mismo brazo(sin amputar la mano ni nada parecido q os conozco)?

la respuesta a tus preguntas y a esta, es la misma

[cyberclon]

bueno, si utilizaramos las teorias del multiverso, teoria de cuerdas, agujeros de gusano y un largo etc; llegariamos a la conclusion de que si plegamos el espacio-tiempo de manera que hicieramos un bucle mano-codo, seria posible.... Peores cosas se han visto como lo de desintegrar un gato pegandole una tostada en el lomo...

Vale..... ya me callo, demasiado sueño y demasiada ciencia-ficcion, ya me voy a dormir...

Un Saludo

[stress]

Primero te diré que por favor no escribas en negrita, y segundo...como no seas más explícito en la pregunta mal, lo planteas es tan dificil como querer entrenar salto de altura para poder aterrizar en la luna.

[Kamon]

Primero te diré que por favor no escribas en negrita, y segundo...como no seas más explícito en la pregunta mal, lo planteas es tan dificil como querer entrenar salto de altura para poder aterrizar en la luna.

replanteo la pregunta

¿como endurecer los abdominales sin bajar de talla?

tengo un problema con mis pectorales, hago press de banca, inclinado y declinado y luego hago crossover.

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respectivamente, pero aun los pectorales los tengo flacidos, que debo hacer ¿entrenar para volumen o entrenar para cortar? el problema es principalmente en los lados externos del pecho.

gracias por sus respuesta, pero me gustaria que fueran mas serios.

[stress]

¿como endurecer los abdominales sin bajar de talla?

Sin bajar de talla?, la bajarás, no obstante entrénalos sin peso.

tengo un problema con mis pectorales, hago press de banca, inclinado y declinado y luego hago crossover.

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respectivamente, pero aun los pectorales los tengo flacidos, que debo hacer ¿entrenar para volumen o entrenar para cortar? el problema es principalmente en los lados externos del pecho

Yo quitaria el press plano o el declinado, y puede meter tambin unas aperturas con mancuernas.

Si lo tienes flácido puede ser porque tienes acúmulo de grasa en esa zona, que es lo que quieres relamente?, subir peso, definir... sincéramente, me sigue sin quedar claro.

gracias por sus respuesta, pero me gustaria que fueran mas serios

Somos muy serios cuando se plantean dudas concretas, pero dudas como la que tu planteabas incitaba a la ironía, además me da la sensación de que no te has molestado ni en usar el buscador, una de las primeras premisas antes de lanzarse a preguntar, a buen seguro habrías encontrado multitud de respuestas a tu duda.

[karkian]

replanteo la pregunta

¿como endurecer los abdominales sin bajar de talla?

tengo un problema con mis pectorales, hago press de banca, inclinado y declinado y luego hago crossover.

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respectivamente, pero aun los pectorales los tengo flacidos, que debo hacer ¿entrenar para volumen o entrenar para cortar? el problema es principalmente en los lados externos del pecho.

gracias por sus respuesta, pero me gustaria que fueran mas serios.

No creo que nada los enduresca significativamente..Quizas entrenarlos para unas 100 repes ayude un poco,aunque de todas formas estaran bajo una capa de grasa...

Pues la unica forma de cortar es perdiendo grasa...Ganar masa muscular en ellos los hara mas grande pero no mas duros...Intenta entrenarlos para unas 15 reps,aunque no te prometo nada...