ayuda para eliminar Oblicuos

Kamon · Mensaje por **Kamon** » 13 Dic 2007 16:19

hola a todos los foreros.

cual es la mejor forma de eliminar los oblicuos.

con pesas? o solo abdominales laterales.

o con cardio?

saludos

CHOQUE · Mensaje por **CHOQUE** » 14 Dic 2007 08:53

Haciendo dieta, eso lo primero y luego trabajarlo haciendo cardio y trabajando la zona

Aguelo · Mensaje por **Aguelo** » 14 Dic 2007 09:21

Perdón,

Pero si trabajas los oblicuos, crecerán los oblicuos.

Lo mejor sería dejar de incidir en ellos y permitir una atrofia. Porque, estás hablando de oblicuos o del temido flotador?

X.

kyro · Mensaje por **kyro** » 14 Dic 2007 12:52

¿Eliminar oblicuos?

Aqui puedes mirar lo que son los oblicuos, creo que no te refieres a eso

http://www.abdominales.es/News-article-sid-2.html#topic

A mi me da que Aguelo tiene razón y tu terefieres al flotador

bur · Mensaje por **bur** » 14 Dic 2007 14:36

-- Una lipo iría bien...

Kamon · Mensaje por **Kamon** » 14 Dic 2007 16:26

el temido foltador. a eso me refiero.

disculpen mi equivocacion.

bueno, aclarando eso, entonces para eliminar el froltador, lo mejor es la dieta con cardio, ya que me han dicho que si hago abdominales lo que hare es fortalecerlos y no eliminarlos.

respecto a la lipo, creo deberia estar extremadamente gordo para eso, lo cual no lo estoy, solamente me incomoda un poco el flotador.

kyro · Mensaje por **kyro** » 15 Dic 2007 00:31

Nada hombre no te preocupes para eso el cuerpo tiene una mecanica mucho mas sencilla que la que ocurre cuando pretendemos subir de peso. Limitate a correr de 3 a 5 veces a la semana durante entre 45 minutos y 1 hora, nisiquiera hace falta que hagas lo que se dice "dieta" , simplemente con no comer "basura" (bolleria, refrescos, chocolates, pizzas, fritos etc) y controlar las cantidades que consumes, y eso quiere decir simplemente comer lo normal, sin hartarse, será suficiente, verás como notas resultados enseguida.

Kamon · Mensaje por **Kamon** » 15 Dic 2007 16:18

kyro escribió:Nada hombre no te preocupes para eso el cuerpo tiene una mecanica mucho mas sencilla que la que ocurre cuando pretendemos subir de peso. Limitate a correr de 3 a 5 veces a la semana durante entre 45 minutos y 1 hora, nisiquiera hace falta que hagas lo que se dice "dieta" , simplemente con no comer "basura" (bolleria, refrescos, chocolates, pizzas, fritos etc) y controlar las cantidades que consumes, y eso quiere decir simplemente comer lo normal, sin hartarse, será suficiente, verás como notas resultados enseguida.

gracias.
eso estoy tratando de hacer, el problema es que comienzo a bajar todo.
creo que la grasa que tengo alli esta bien pegada,en este momento estoy usando una crema cuando hago pesas y hasta ahora me esta funcionando.

en cuanto a mi dieta, esta bien limpia, como lo necesario y dejo a un lado la comida basura.
espero que en unos 4 meses mire resultados concretos.

Ullrich · Mensaje por **Ullrich** » 15 Dic 2007 16:49

Kamon escribió:el temido foltador. el froltador, el flotador.

Sí Kamon....su nombre es flotador...en referencia al que se hincha y tiene forma de patito...

Lo importante es que pierdas grasa con aeróbicos para eliminar esa grasa localizada...y a la vez te recomiendo que hagas oblicuos con polea o mancuernas...con un peso de 20kg con repeticiones altas ( 30 rep ) para definir más esa zona....
Si metes mas peso y menos repeticiones, entonces aumentaras su volúmen...así que intenta hacer lo que te dije haber que tal...

salu2

Ullrich · Mensaje por **Ullrich** » 15 Dic 2007 16:50

Kamon escribió:el temido foltador. el froltador, el flotador.

Sí Kamon....su nombre es flotador...en referencia al que se hincha y tiene forma de patito...

Lo importante es que pierdas grasa con aeróbicos para eliminar esa grasa localizada...y a la vez te recomiendo que hagas oblicuos con polea o mancuernas...con un peso de 20kg con repeticiones altas ( 30 rep ) para definir más esa zona....
Si metes mas peso y menos repeticiones, entonces aumentaras su volúmen...así que intenta hacer lo que te dije haber que tal...

salu2