Hola
Despues de haberme leido el post sobre Suplementos y aclarar la mayoria de las dudas que tenia, aun me queda algo no muy claro.
Suelo comrar el bote de BCAA + Glutamina de Isostar que venden en el decathon, y lo uso en verano para andar en bici, antes y despues del ejercicio.
En el post he leido que se puede complementar tambien para la musculacion, asi que me gustaria usarlo, pero no se si antes o despues y que cantidad. Tambien voy a tomar proteinas, asi que me gustaria combiar ambas cosas.
Gracias,
Kapi
Una duda sobre complementos
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Kapitan_Pirula
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Kapitan_Pirula
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Bueno, al final he comprado Proteina y Glutamina
La proteina Top Whey de Muscle Maximize, El de la tienda me dijo que era la mejor... eso dicen todos obiamente.
Y glutamina Garnell nutrition L-Glutamine. Aqui me dijo que no era la mejor, pero la que mejor se disuelve y no tiene sabor.
La protenia la tomo en el desayuno, despues de entrenar y antes de irme a la cama y la glutamina 30 min antes de entrenar y con la protenia antes de irme a la cama.
Creo que esta todo correcto, el de la tienda tenia bastante idea, ya que todo lo que he leido por aqui él lo citaba.
Un saludo
La proteina Top Whey de Muscle Maximize, El de la tienda me dijo que era la mejor... eso dicen todos obiamente.
Y glutamina Garnell nutrition L-Glutamine. Aqui me dijo que no era la mejor, pero la que mejor se disuelve y no tiene sabor.
La protenia la tomo en el desayuno, despues de entrenar y antes de irme a la cama y la glutamina 30 min antes de entrenar y con la protenia antes de irme a la cama.
Creo que esta todo correcto, el de la tienda tenia bastante idea, ya que todo lo que he leido por aqui él lo citaba.
Un saludo