¿ Ejercicios para fortalecer el soleo?

[remy]

Buenas a todos , por un tema de lesiones necesito fortalecer un poco mas los soleos de mis piernas, a ver si me podeis recomendar ejercicios especificos para este musculo. Muchas gracias.

[Nightfall85]

pues básicamente ponerte de puntillas sobre ese pie, con peso.
También puedes hacerlo sentado con una mancuerna pesada en la rodilla y el mismo procedimento.

[boni36]

También se puede hacer con barra en el multipower.