mido 1,80 y peso 72kg y quisiera ganar algo de peso y de masa, hace poco compre un bote de protenina 60 de nutrisport y tengo creatina monohidratada pura y no se si son correctos para lo que quiero hacer y si lo son como debo tomarlos?
gracias
dudas suplementos
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buenas tengo una pequeña duda:
mido 1,80 y peso 72kg y quisiera ganar algo de peso y de masa, hace poco compre un bote de protenina 60 de nutrisport y tengo creatina monohidratada pura y no se si son correctos para lo que quiero hacer y si lo son como debo tomarlos?
gracias
mido 1,80 y peso 72kg y quisiera ganar algo de peso y de masa, hace poco compre un bote de protenina 60 de nutrisport y tengo creatina monohidratada pura y no se si son correctos para lo que quiero hacer y si lo son como debo tomarlos?
gracias