Yo ha día de hoy no llevo un dieta estricta aunque mi intención es comentazar con ella en breve para no andar con medias tintas. Hoy mismo mi dieta ha sido... (estoy en volumen, pero como acabo de decir, ahora mismo no me estoy tomando la dieta como deberia)
Desayuno 300 ml. jugo de naranja recién exprimido, 400 de leche con corn flakes y un toquito de proteina en polvo
Post-entreno Batido: dos platanos, 500 ml de leche, una cucharada grande de proteina en polvo.
Almuerzo Un plato de pasta con atún y una pechuga. Un yogurt y una manzana.
Merienda Un yogurt , una manzana y un puñadito de nueces
Cena Una tortilla de tres claras y una lata de atún
No llevo el consumo de agua a rajatabla pero pienso que si que llego a los 2 litros diarios.
Esto es en un buen dia en el que los planes me salen bien, muchos otros dias la dieta esta peor.
PD. Venga bah, lo digo, en la merienda me comi una chocolatina que me supo a gloria
