Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
-
Gerar
Mensaje
por Gerar » 20 Jun 2003 20:51
Hola a todos. He observado algunos fabricantes recomiendan tomar la carnitina DURANTE las comidas, y otros precisamente lo contrario: en ayunas. Esto ultimo parece mas logico, para mejorar la asimilación, no??
Que me decis???
Muchas gracias y un saludo
Gerardo
-
PuroMusculo
- Moderador
- Mensajes: 591
- Registrado: 18 Oct 2003 03:41
Mensaje
por PuroMusculo » 29 Oct 2003 12:14
Se recomienda su uso 1 hora antes del ejercicio físico de tipo aeróbico. Su uso se prolongará durante varias semanas, tras las cuales deberá ser discontinuado. La ingesta por toma llegará hasta los 3 gramos. Puede incluso aumentarse la dosis por no ser tóxico.
Espero que te sirva de algo, saludos.