Press inclinado, dieta de volumen y mezcla con aeróbico

[bryant]

tu sigue entrenando como lo haces (sin buscar inclinacion o como lo hagas) que yo seguire entrenandolos desde diferentes angulos para verme mas estetico,que qal fin y al cabo yo no soy el que me miro todos los dias en el espejo y se ve igual
saludos y suerte en tu entreno

[nacor_cb]

teniendo en cuenta el mecanismo de contraccion muscular, y la forma en la que se reparte el impulso nervioso que lo causa por el musculo, insisto en que no es posible.

por lo que yo se, en musculos como el pectoral, cuando un impulso nervioso de contraccion parte de la neurona correspondiente, llega a todas las fibras que estan conectadas a ella, LAS CUALES ESTAN REPARTIDAS POR TODO EL MUSCULO, no concentradas en una sola zona.

para que nos entendamos, si haceis press inclinado, las fibras de la parte superior del pecho se contraen al mismo tiempo que las de la parte inferior, no es posible aislarlas porque estan todas conectadas.

a no ser que apareciese de repente un estudio cientifico de conclusiones revolucionarias que demostrase lo contrario, NO ES POSIBLE darle forma al musculo.

que pesado me he puesto...

[nacor_cb]

tu sigue entrenando como lo haces (sin buscar inclinacion o como lo hagas) que yo seguire entrenandolos desde diferentes angulos para verme mas estetico,que qal fin y al cabo yo no soy el que me miro todos los dias en el espejo y se ve igual
saludos y suerte en tu entreno

yo entreno con varios angulos por motivos de mejorar la fuerza en dichos angulos de trabajo, y para no aburrirme jeje.

aunque vamos, la tendinitis que me he producido con las puñeteras aperturas con mancuernas me ha obligado a tomarme un descanso forzoso que espero no se alargue mucho...

hoy estoy locuaz jeje sera que es viernes saludos y suerte en el entreno.

[boni36]

para que nos entendamos, si haceis press inclinado, las fibras de la parte superior del pecho se contraen al mismo tiempo que las de la parte inferior, no es posible aislarlas porque estan todas conectadas

Claro que es imposible aislar partes pero sí se ven involucradas en mayor medida unas fibras que otras. Las fibras de la parte superior al inclinarse, las fibras de la parte inferior al delcinares. Por no hablar también de las variaciones en la involucración de hombros y tríceps. Yo me mantengo en mis trece...

[karkian]

yo entreno con varios angulos por motivos de mejorar la fuerza en dichos angulos de trabajo, y para no aburrirme jeje.

Estoy deacuerdo...

[bryant]

yo entreno con varios angulos por motivos de mejorar la fuerza en dichos angulos de trabajo, y para no aburrirme jeje.

Estoy deacuerdo...

si ,pero aqui estamos hablando de hipertrofia y no de fuerza
puedes ganar la fuerza que quieres pero no hipertrofiar igual

[karkian]

si ,pero aqui estamos hablando de hipertrofia y no de fuerza
puedes ganar la fuerza que quieres pero no hipertrofiar igual

Si,exactamente estamos hablando de hipertrofia...El punto es que si,si se púede activar al musculo de distinta forma con distintos ejercicios pero eso no tiene nada que ver con un entrenamiento de hipertrofia,pero si de fuerza...