tengo una dudilla, esque yo ya tengo el poco volumen que queria y tambien estoy marcado, la cosa es de que mis antebrazos se ven mas delgados de lo normal porque el biceps esta muy formado pero el antebrazo no me ha cambiado, lo tengo igual de delgado que siempre... al igual con mis gemelos, tengo las piernas muy bien pero los gemelos super delgadisimos que hasta me da verguenza
ponerme pantaloncillos cortos... yo nunca jugue futbol ni nada de nada en mi infancia, es por eso que mis gemelos no tienen nada de "carne"... ya se que podria hacer ejercicios para aumentar el volumen de mis gemelos pero siempre los hago y son incomodos y casi no siento nada de trabajo, aparte porque en la mayoria de estos ejericios para gemelos tienes que usar peso sobre ti y temo tambien de quedarme enano porque yo soy de estatura baja y aparte tengo 16 años.... alguien que me de consejosssss... salu2