Abdominales inferiores

[Crow]

Buenas noches, qué tal el veranito?:D...Bueno, tengo un problema. Los abdominales superiores los tengo bastante bien para mi gusto, se pueden mejorar, pero el gran problema lo tengo con los abdominales inferiores, la zona del ombligo, tengo el típico flotador. La verdad que es una M, porque el resto de la zona abdominal no está tan mal, es la zona en cuestión. Me preguntaba si conociáis algún ejercicio específico para esa zona y algún consejo que nunca vienen mal. Saludos y a dormir, que ya es tarde

[Boxer_]

Pues la solución es quitar el acúmulo de grasa que hay localizada en esa zona asique a darle a la carrera y ajustar la dieta.
Puedes a la vez trabajar más intensamente los abdominales inferiores pero eso hará que el volumen general de la zona disminuya más lentamente (bien que bajes el %grasa pero aumnetas a la vez el volúmen de esos músculos al trabajrlos).

Saludos.

[musculationscience]

Los "flotadores" se quitan haciendo aerobicos, por muchos abdominales que hagas no van a desaparecer, pues la grasa se encuentra delante del musculo. Haz aerobicos como carrera o natación y trabaja tus abdominales, y por supuesto cuida tu dieta.

Un saludo!