Al no disponer de tiempo para acudir al gimnasio, queria saber si alguien me puede indicar ejercicios basicos para abdominales que pueda realizar en casa, indicando en cada cual si se trabajan los superiores, oblicuos o inferiores y tambien las series y repeticiones ideales.
Un saludo a todos y muchas gracias de antemano.
ejercicios para abdominales
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