Si tu objetivo es rendir durante la carrera, sí. En cambio, si lo que pretendes es quemar grasa, no.al acabar la sesion de pesas y antes de empezar con los aerobicos, aconsejais algun tipo de bebida recuperadora o alimento o precisamente no para "tirar" de la grasa
Masa muscular y aerobicos...
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Re: Masa muscular y aerobicos...
Re: Masa muscular y aerobicos...
Ok entonces trago de agua y a correr
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Re: Masa muscular y aerobicos...
El ejercicio aerobico es escencial para tu figura, y para tu salud, complamentado con un dieta saludable de 5 comidas diarias cortando tus carbihidratos a las 5 de la tarde te veras muy bien , ademas este te ayudara a no estar tido envarado y sin elasticidad. Buenos resultados. Chao.