DUDA SENTADILAL (TALONES)

[CANIHO]

hola
es recomendable poner una pequeña tabla en los talones para tenerlos hacia arriba cuando hacemos la sentadilla? o es mejor hacerlo en el suelo normal?
gracias

[musculationscience]

eso va segun la persona. Yo por ejemplo no uso, porque no me caigo hacia atrás. si tienes poca flexibilidad a nivel plantar y de musculos posteriores de las piernas quizás deberias usar un pequeño talonaje. un saludo!

[boni36]

Ya no sólo éso, sino que si sufres dolencias lumbares, algo bastante común, es recomendable. De este modo, podrás verticalizar más tu tronco.

Un saludo.

[stress]

Primero, ten cuidado con las mayúsculas(normas), me refiero al titulo.

Respecto a tu duda, si, hay gente que necesita ponerse algun calzo ya que no tienen flexibilidad suficiente en el tendon de aquiles, o lo tienen corto, si te es necesario utilizar calzas, hazlo.