aminoácidos

[alvaro gomez]

ola llebo ya 5 meses en el gimnasio kiero mas cambios y me an dixo k los aminoacidos son naturales y que no acen daño al organismo y alludan a inflar abe si alguien me alludaaaaaaa graciasss

[karkian]

Pues los aminos facilmente los puedes aportar atraves de la alimentacion...
Haces dieta?
Cual es tu rutina?

[boni36]

Sí, es cierto, son naturales. También la hiponatremia se produce por un macromineral que es, igualmente, natural y te puede inflar. ¿Nos apuntamos?

Si buscas un buen cuerpo, sigue el camino correcto, informándote personalmente sobre ciertas cosas y no fiándote de escuetas respuestas tipo "Sí, compra, verás que resultados". Desde luego, personalmente reflejas la actitud de una persona que se deja llevar por dichas respuestas.

Una dieta y una rutina eficientes, como bien te pregunta karkian, son, lógiamente el pilar central. ¿Llevas éso de la mano y estás estancado?

Un saludo.

[bryant]

ola llebo ya 5 meses en el gimnasio kiero mas cambios y me an dixo k los aminoacidos son naturales y que no acen daño al organismo y alludan a inflar abe si alguien me alludaaaaaaa graciasss

claro los aminoacidos estan en todos los alimentos y en nuestro cuerpo,nosotros mismos producimos aminoacidos
los aminoacidos esenciales son los que se encuentran en los alimentos y los aminoacidos no esenciales son los que nosotros producimos es por eso que son NOESENCIALES,porque nosotros mismos somos capaces de producirlos,los aminoacidos esenciales los necesitamos porque son lo que forman las proteinas y las proteinas forman los musculos,ahora tienes que tener una dieta bastante completa que esta lleve en cada comida proteina y si tu esfuerzo(cardio,entreno,trabajo)te desgasta esta bien que recurras a ciertos suplementos para que compensen y ayuden en tu desgaste fisico y puedas crecer y no solo recuperarte

boni creo que deberias informarte antes de postear,caes en la exageracion y siempre dices cosas sobre la salud,con esto lejos de ayudar solo asustas alas personas ¿que contraindicaciones tienen los aminoacidos para la salud?(aminoacidos que estan toda la vida en nuestro organismo)
saludos

[boni36]

boni creo que deberias informarte antes de postear,caes en la exageracion y siempre dices cosas sobre la salud,

No nos deberíamos olvidar que lo que la gente, por lo general, busca con el deporte es éso, salud. Y para ello, la suplementación es algo innecesario casi en la totalidad de los casos.

con esto lejos de ayudar solo asustas alas personas

Prefiero recomendar prevención ante el desconocimiento de ciertos factores influyentes de un individuo.

El autor del post me sugiere lo ya dicho:

no fiándote de escuetas respuestas tipo "Sí, compra, verás que resultados". Desde luego, personalmente reflejas la actitud de una persona que se deja llevar por dichas respuestas.

¿que contraindicaciones tienen los aminoacidos para la salud?

Los aminoácidos ninguna, si quieres hablar de su exceso hablamos...

¿Conoces su dieta? ¿Su actividad deportiva? ¿Su estado metabólico?

Si lo que quiere es tomar aminoácidos que acuda a un especialista en persona y que éste considere una serie de factores inexcluyentes, los cuales ni tú ni yo podemos contrastar desde aquí. Claro, éso si queremos hacer bien las cosas...

Un saludo.

[ipsc]

Vamos a ver si le perdemos el miedo a los suplementos que bien utilizados nos pueden ayudar y no son perjudiciales como algunos los pintan.

[alvaro gomez]

pues mido 1.87 peso 83 pero no konsigo kojer brazo.. ya k pexo y espalda e kojido pero brazo no..
comer como bien y llevo una rutida bariada de 4 dias a la semana me explika el bote k puedo tomar de 6 a 12 pastillas diaris.. como veis 1 pastilla en ayunas, 3 pastillas media ora antes de entrena y otras 3 despues muxas gracias

[boni36]

pues mido 1.87 peso 83 pero no konsigo kojer brazo.. ya k pexo y espalda e kojido pero brazo no.

Entrena compañero, llevas 5 meses en el gimnasio, no esperes milagros.

comer como bien

Si fueras más concreto podríamos hacer algo por ti.

me explika el bote k puedo tomar de 6 a 12 pastillas diaris.. como veis 1 pastilla en ayunas, 3 pastillas media ora antes de entrena y otras 3 despues

En fin...¿Alguien piensa todavía que el suplemento de aminoácidos es lo mejor que nuestro amigo puede hacer? La suplementación no lo es todo.

[bryant]

La suplementación no lo es todo.

exacto la suplementacion no lo es todo,pero es algo necesario y muy importante,cualquier entrenador deportivo(que sabe de entrenamiento y suplementacion te lo va amandar)si tu te cierras y te opones a cualquier suplemento es muy tu problema pero te repito,si no tienes ni la mas minima idea de suplementos no desinformes

[boni36]

exacto la suplementacion no lo es todo,pero es algo necesario y muy importante

¿Perdón? ¿Muy importante para qué? Si nos tomasemos las cosas con más calma e hiciéramos prevalecer aspectos como la alimentación y tipos de entrenamiento actualmente más aceptados que las típicas rutinas de volumen y más volumen, 5 días de pesas, 5 ejercicios por grupo y 24 horas de descanso... la suplementación dejaría de ser tan importante. Conozco gente y gente que se toma el deporte y sus espectativas de progresos con paciencia, siendo conscientes de que los milagros no existen y con el paso de los años sus marcas alcanzadas son realmente envidiables. En un porcentaje muy alto la gente que se suplementa tiene un margen de mejora modificando alimentación, descansos, entrenamientos...etc. No estoy diciendo que la suplementación no tenga efectos, los tiene; lo que me queda claro es que ni es muy importante, ni mucho menos necesario. Claro que, depende de los objetivos que busquemos. SI nuestro fin último no es la competición profesional ni logros musculares fuera del marco de la moderación y sí buscamos salud, satisfacción personal, marcas personales, diversión...etc. la suplementación es algo sencillamente prescindible.

Un saludo.

[Dave_CR]

Boni en parte estoy de acuerdo contigo y en parte muy en desacuerdo...

En un foro de este estilo la gente no busca salud, busca satisfaccion..., y si la puede obtener en 1 año en vez de en 3 asi lo hara mientras no sea letal para su organismo.

Aqui habra fans de fisioculturistas, fan de valetudo..., no fans de gente sana. Este mundillo es de todo menos sano, pero segun cada cual puede hacerlo mas o menos sano.

El chico no esta diciendo que se va a meter Deca, ni hormonas, ni testosterona..., es totalmente normal que se meta proteinas, creatina o hidratos de carbono..., y mientras no salga de esas 3 cositas bien llevadas no veo porque ponerse como te pones tu con la salud..., nadie va a morir por meterse eso, y sin embargo puede acelerar bastante el conseguir un cuerpo mas deseado.

Si el chuache esta vivo todavia..., dont worry be happy XDDD

[boni36]

En un foro de este estilo la gente no busca salud, busca satisfaccion

Me gusta pensar que no es así...

y si la puede obtener en 1 año en vez de en 3 asi lo hara mientras no sea letal para su organismo

Es algo que no aconsejaría. Ser pacientes en este mundillo como tú lo llamas lo considero una virtud.

Letal...Éso es algo muy exagerado y que en ningún momento en nombrado.

es totalmente normal que se meta proteinas, creatina o hidratos de carbono...

Coméntaselo a tu médico ( alguien con más conocimientos para dar una respuesta que tú y yo ) verás que sorpresa te llevas.

nadie va a morir por meterse eso

Una vez más, nadie dijo tal cosa.

[bryant]

boni has demostrado lo que me temia,que no tienes ni la mas minima idea sobre suplementacion te invito que tomes un curso vayas ala federacion para que gente mas capacitada te quite esa venda de los ojos y para que no postees a ciegas y te veas mal
saludos te recomiendo lo anterior veras que sorpresa te vas a llevar,solo por darte un ejemplo de lo que gente experta te va a enseñar es de que un AMINOACIDO,puede salvar una vida,o la glutamina que se aplica en muchos hospitales cuando alguien que su sistema inmunologico esta por los suelos te sorprenderas de lo que puedes aprender y estoy hablando en terminos de SALUD(ya que tu dices que son perjudiciales viendolos desde el lado de salud y mira que sorpresa no? que lo que tu dices que no es SALUDABLE,los doctores que estan capacitados aplican dichas sustancias para ayudar o salvar una vida,resulta ironico que lo que defiendes a capa y espada(con gran ingnorancia) es todo lo contrario a lo que dices,(eso hablando de salud como te gusta) ahora quieres hablar como funcionan en el ambito deportivo o culturista? ¿tienes los fundamentos como para debatir sobre dicho asunto? vamos solo estamos hablando de aminoacidos algo sencillo y muy simple
saludos

[boni36]

Cuando, por ejemplo, la L-glutamina como tratamiento médico es por razones médicas, simplemente...No es comparable. Además las dosis no suelen sobrepasar por protocolo los 6 g diarios. Como suplementación deportiva puede llegar como extremo a los 25 g, cantidad máxima diaria asimilable. Vamos, que no es comparable.

Es como si te digo que los anticancerígenos no son perjudiciales independientemente de padecer o no cáncer. Vamos hombre...

[alvaro gomez]

perdonadme pero si me pudierais resolver mi duda eske nose kuando tomarlos
si me pudierais decir kuanto tomarme al dia y kuando entreno a las 4 de la tarde asta las 5.30 me an dixo algo de 3..30min antes y 3..30 min despues y una pastilla en ayunas graciass