true-mass por la noche
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true-mass por la noche
Bueno solo queria hacer una pregunta y ver si me pueden sacar de dudas. El true-mass de BSN se puede tomar en la noche?, es que io entreno de 7:30 a 8:30 y me lo tomaría sobre las 9. Que les parece? aa peso 69kg y mido mas o menos 1,75m.
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Re: true-mass por la noche
Lo mejor es tomarlo a media mañana y justo después del entrenamiento.
Para conseguir tener más potencia durante el entrenamiento también se puede tomar a media mañana, media hora antes de entrenar y justo después de entrenar.
Si después de entrenar te vas a tomar el batido y luego vas a cenar, intenta esperarte unas dos horas y luego cena, ya que te estás metiendo un exceso de nutritientes.
Lo que puedes conseguir con este tipo de batidos+cena es aportar un exceso de calorias que si tu cuerpo no la quemara la convertía en grasa.
www.distribuidornutricional.com
Saludos.
Para conseguir tener más potencia durante el entrenamiento también se puede tomar a media mañana, media hora antes de entrenar y justo después de entrenar.
Si después de entrenar te vas a tomar el batido y luego vas a cenar, intenta esperarte unas dos horas y luego cena, ya que te estás metiendo un exceso de nutritientes.
Lo que puedes conseguir con este tipo de batidos+cena es aportar un exceso de calorias que si tu cuerpo no la quemara la convertía en grasa.
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Saludos.
Re: true-mass por la noche
como bien dice distribuidor, yo lo tomaria antes de las 6 por ponerte un ejemplo, tampoco pasa nada si lo tomas a las 8 y media... y cenas a las 10 y media, y te vas a dormir a las 12 y media... teniendo en cuenta que luego duermas tus 8 horitas.
Pero bueno te digo esto teniendo la teoria de las 2 horas de digestion, pero bueno, depende de muchas cosas, pero puede que te estes metiendo muchos hidratos a esas horas, depende tambien de lo que comas, pero yo si fuera tu, tomaria true mass, a las 6 por ejemplo, y shynta 6 despues de del gymnasio, asi tomas menos hidratos por la tarde-noche, y puede que aprobeches todo mejor.
Pero bueno te digo esto teniendo la teoria de las 2 horas de digestion, pero bueno, depende de muchas cosas, pero puede que te estes metiendo muchos hidratos a esas horas, depende tambien de lo que comas, pero yo si fuera tu, tomaria true mass, a las 6 por ejemplo, y shynta 6 despues de del gymnasio, asi tomas menos hidratos por la tarde-noche, y puede que aprobeches todo mejor.
Re: true-mass por la noche
Creo que lo pregunta porque True-Mass tiene caseina micellar y esta proteina es de liberación sostenida, con lo que en teoria te aporta proteinas durantes 7 horas. De ahi su utilidad para tomarla por la noche.
Re: true-mass por la noche
ok tonces esta bien para una persona flaca como yo grasias x contestar