Acerca de las rutinas...

[Ricki_Rabo]

Cada cuanto tiempo hay que cambiar una rutina, ¿que devo cambiar los dias o el orden en el que entreno los musculos?

[karkian]

No es necesario cambiarla,ni los ejercicios;Solo la sobrecarga,de ahi que en algunos metodos de entrenamiento se haga ciclos de repeticiones altas y bajas...

[KaS]

Yo no se si es necesario o no pero cambiarla puede darte una nueva motivacion,nuevos agarres,nuevas tensiones.. yo si lo veo conveniente,aunque no se si necesario.