Soy pesado eh?, pongo una pregunta dia si y dia tambien, jeje, soy una duda en persona
Espero no molestar demasiado, jeje. Bueno, a lo que iba, tan importante es para el desarrollo del musculo las series que hagas?, yo actualmente hago para Biceps, Triceps, Antebrazo y Pectorales 4 series de 12/10/8/6, eso esta bien?, lo que quiero es ganar volumen, y no se si mis series son correctas.
Gracias compañeros!
La importancia de las series.
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