Estoy comenzando a seguir una rutina de volumen (llevo 1 mes en el gym) y me gustaria que me ayudaran a elegir que rutina escoger.....
estoy entre una que entrena un grupo muscular cada dia como esta:
LUNES: PECHO
MARTES: PIERNAS
MIERCOLES: BICEPS + TRICEPS
JUEVES: ESPALDA
VIERNES: HOMBROS
o una que entrene mas de un musculo al dia como esta:
Día1->Hombros
Día2->Piernas
Día3->Pecho+Tríceps+Abdominales
Día4->Espalda+Bíceps
Agradezco la ayuda! Saludos!!
Distintas rutinas! opinen
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Re: Distintas rutinas! opinen
Llevas poco tiempo, te conviene mejor una fullbody.
Re: Distintas rutinas! opinen
Con 1 mes fullbody o en su defecto torso/piernas.