Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
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adar
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por adar » 05 Ago 2003 02:31
Que diferencias en efecto hay entre la sentadillas normales y la sentadilla hack esa en maquina? cual es mas primordial y efectiva para desarrollar los musculos?
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guille45454
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por guille45454 » 05 Ago 2003 02:41
la sentadilla convencional es el ejercicio esencial para las piernas
y ademas es mucho mas facil y practico y tambien entretenido
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adar
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por adar » 06 Ago 2003 22:08
pero no trabajan los mismos musculos la sentadilla en maquina hack que la sentadilla convencional?
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guille5545
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por guille5545 » 07 Ago 2003 02:45
si y la convencional trabaja ademas los abductores si lo haces con los pies un poco separados
de todas formas tu decides
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adar
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por adar » 08 Ago 2003 04:41
yo era porque en el gimnasio trabajo solo, y la sentadilla convencional, al no haber maquina que te agarre la barra con el peso pues es mas peligrosa, y la hack no tiene mucho riesgo y le puedo subir el peso sin miedo. de todos modos ya vere, gracias!