¿Cual es la diferencia? BCAA,PROTEINAS

[NiXoN]

Buenas!

Antes de nada decir que este post es solo por saciar mi curiosidad,no pienso gastarme un duro en suplementos (con ese dinero le pongo algo a la btt).

Esta tarde estaba hablando con un colega del curro,que el tio corre y bastante! me ha comentado que antes de correr toma unos BCAA´S

Buscando en google he descubierto que esto son " aminoacidos ramificados",si las proteinas estan compuestas de cadenas de aminoacidos ¿que diferencia hay entre tomar una cosa o la otra?


Un saludo!

[MaGner]

Los BCAA'S (Branched chain aminoacids) o aminoácidos de cadena ramificada son aquellos aminoácidos esenciales, VALINA, LEUCINA e ISOLEUCINA cuya estructura molecular contiene varias cadenas laterales unidas a su configuración básica. Estos aminoácidos son atrapados enseguida por el músculo, de hecho, nuestros músculos sienten tanta fruición por los aminoácidos de cadenas ramificadas que a veces los absorben en exceso. Esto les obliga a asistir a los músculos en la síntesis del resto de los aminoácidos necesarios para el proceso de construcción.

Pues que hay proteínas que tienen los 10 aminos esenciales , y otras que tan solo tienen 3, 4 , 6 etc.

Para poder hacer la reparación efectiva de un músculo las proteinas tienen que ser completas, o ser completadas con otros alimentos.

Por ejemplo los huevos y los lácteos traen cadenas de amioacidos completos.

Y los cereales por ejemplo tan solo tienen unos pocos aminos.

[karkian]

¿que diferencia hay entre tomar una cosa o la otra?

La diferencia con la que se absorben pero a final de cuentas no marca una diferencia.Lo natural es igual de bueno.
Te recomiendo gastarte tu dinero en otra cosa.

[NiXoN]

Gracias Magner,una explicacion muy detallada,aclarado!

Gracias Karkian

Te recomiendo gastarte tu dinero en otra cosa.

Antes de nada decir que este post es solo por saciar mi curiosidad,no pienso gastarme un duro en suplementos

saludos!

[Lights Out]

Sé que estoy pesadito, pero...

Los BCAA'S (Branched chain aminoacids) o aminoácidos de cadena ramificada son aquellos aminoácidos esenciales, VALINA, LEUCINA e ISOLEUCINA cuya estructura molecular contiene varias cadenas laterales unidas a su configuración básica. Estos aminoácidos son atrapados enseguida por el músculo, de hecho, nuestros músculos sienten tanta fruición por los aminoácidos de cadenas ramificadas que a veces los absorben en exceso. Esto les obliga a asistir a los músculos en la síntesis del resto de los aminoácidos necesarios para el proceso de construcción.

Por ejemplo los huevos y los lácteos traen cadenas de amioacidos completos.

2+2=?

[WilburWhateley]

(con ese dinero le pongo algo a la btt).

Jeje, estás completamente enganchao, eh?

[NiXoN]

Jeje, estás completamente enganchao, eh?

Mucho,soy adicto!

Estoy enamorado de esta maquina,pero aun es pronto: