Ejercicios de Cardio ¿ostaculo?
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Re: Ejercicios de Cardio ¿ostaculo?
yo no hago una dieta para definir... no es que entienda aun mucho de esto pero... tengo entendido que una dieta para definir es consumir menos kcal de las que quemamos a lo largo del dia que yo sepa consumo mas y hago una dieta para ganar volumen =)
Re: Ejercicios de Cardio ¿ostaculo?
20 minutos de cardio después de las pesas son aproximadamente una 200-250 kcal o sea que no hay problemas solamente tenes que comer un poco más esos días. Y tiene muchos beneficios, vas a mobilizar algunas grasas, vas a mejorar tu recuperación y va a mejorar tu apetito.
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Re: Ejercicios de Cardio ¿ostaculo?
pues eso hare despues de cada entrenamiento a ver si meroja tantas cosas como dices... =Dsebarc escribió:tiene muchos beneficios, vas a mobilizar algunas grasas, vas a mejorar tu recuperación y va a mejorar tu apetito.
Saludos y Gracias a todos