como ensanchar la cintura
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- Forero Nuevo
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como ensanchar la cintura
hola tengo un pequeño problema soy un poco flaco mido 1.69 y pues estoy haciendo ejercisio y estoy muy bien de los brazos y espalda solo quisiera ensanchar un poco mi cintura hay algun ejercisio para lograrlo??
espero que me respondan
gracias
espero que me respondan
gracias
Re: como ensanchar la cintura
Hola, tener la cintura pequeña es una gran ventaja, no entiendo para que quieres q sea mas ancha,,
Re: como ensanchar la cintura
Ensancha tus dorsales,y tendras una forma muy estetica,como dice Kas es una ventaja,te sera mas facil sacar la v.
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- Forero Vicioso
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Re: como ensanchar la cintura
Press militar de pie.
Puede que te lleve algún tiempo...
Puede que te lleve algún tiempo...
Re: como ensanchar la cintura
Press militar?? a falta de q nos lo expliques no lo veo claro..Lights Out escribió:Press militar de pie.
Puede que te lleve algún tiempo...
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- Forero Vicioso
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Re: como ensanchar la cintura
Los ejercicios en los que se levanta peso pesado por encima de la cabeza, a la larga, acaban desarrollando un cierto ensanchamiento de la sección media, debido al trabajo de estabilización.KaS escribió:Press militar?? a falta de q nos lo expliques no lo veo claro..
Pero claro, eso puede tardar años...
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- Forero Nuevo
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Re: como ensanchar la cintura
mmm pues esque no se me da pena tener haci la cintura
la verdad es que como mucho y bien (aveces me sobre paso) pero no engordo abra algunas vitaminas para engordar un poco (un poco no mucho xD)
y gracias por contestar espero que me contesten mi pregunta
gracias
la verdad es que como mucho y bien (aveces me sobre paso) pero no engordo abra algunas vitaminas para engordar un poco (un poco no mucho xD)
y gracias por contestar espero que me contesten mi pregunta
gracias
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- Forero Adicto
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- Ubicación: México
Re: como ensanchar la cintura
No, no comes tanto como piensas que haces. Si comes por encima de tus calorías de mantenimiento vas a ganar peso sí o sí, por ende no estás comiendo tantas calorías como tú crees.
A menos que hayas descubierto una forma de quebrantar las leyes de la termodinámica; en tal caso tienes el premio Nobel asegurado.
A menos que hayas descubierto una forma de quebrantar las leyes de la termodinámica; en tal caso tienes el premio Nobel asegurado.
- captainLXVIII
- Forero Adicto
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Re: como ensanchar la cintura
Qué edad tienes ? No vayas a hacer ninguna cosa que dentro de unos años te vayas a arrepentir ! Tal vez lo que quieres es fortalecer zona lumbar ? Ensanchar cintura ? Lo único que me suena al ensanchamiento de caderas es grasa y tejido adiposo que si quieres dedicarte al Sumo es comprensible.
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- Forero Vicioso
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Re: como ensanchar la cintura
Los abdomianles, especialmente los oblícuos, que son los que dan grosor a la cintura, son bastante reaccios a crecer considerablemente.
dicho esto, si añades 10 kilos de masa muscular, algo añadirás en esa zona, pero claro, eso lleva su tiempo.
Preocúpate por crecer en todas direcciones, los detalles ya llegarán cuando lleves años entrenando y progresando como dios manda.
dicho esto, si añades 10 kilos de masa muscular, algo añadirás en esa zona, pero claro, eso lleva su tiempo.
Preocúpate por crecer en todas direcciones, los detalles ya llegarán cuando lleves años entrenando y progresando como dios manda.
Re: como ensanchar la cintura
¿Pero qué dices, insensato? Que las piscinas abren sus puertas en menos de un mes.los detalles ya llegarán cuando lleves años entrenando