hola buenas quisiera vuestro consejo
entreno 3 dias a la semana 1h y media y quisiera tomas como me aconsejan proteina y creatina sabriais decirme que productos tomar?
gracias
consejo aumento masa
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Re: consejo aumento masa
Basta con que comas más. Mucho más.
Re: consejo aumento masa
La proteina la puedes sacar perfectamente de la comida, pero bueno a mi en epocas pasadas me gustaba la ON, es muy buena, la creatina ni idea de marcas.venfi escribió:hola buenas quisiera vuestro consejo
entreno 3 dias a la semana 1h y media y quisiera tomas como me aconsejan proteina y creatina sabriais decirme que productos tomar?
gracias
Re: consejo aumento masa
+1Basta con que comas más. Mucho más.