Puedo mostrarte docenas y docenas de artículos que defienden que un 'press' inclinado es susceptible de sustituir a un 'press' plano, o que un 'push press' es una alternativa perfecta a un 'press' militar. En cambio, no encontrarás un solo artículo o estudio donde se diga que el peso muerto desarrolla los cuádriceps hasta el punto de hacer innecesaria la sentadilla.Pues reitero lo dicho,hay estan las imagenes y los articulos que puse.
Exacto.No,lo que pasa es que tu por un lado decias que los atletas profesionales debian de seguir entrenamientos y dietas bastante correctas dado que tenian un amplio repertorio de profesionales tras ellos
Como ya he dicho en numerosas ocasiones, las rutinas que recomiendo y las que personalmente sigo no tienen nada que ver. Entre otras cosas porque las rutinas tipo '3x5' de progresión lineal solamente están recomendadas para **PRINCIPIANTES**, no para atletas profesionales en fase de competición.Sin embargo tu forma de entrenar es diferente a lo de ellos,es muy extraño ver a uno que entrene a tu modo.
Supongo que hasta tú serás capaz de entender que una persona que quiere empezar a correr y pregunta por una rutina no puede hacer las sesiones dobles diarias de entrenamiento de los profesionales del maratón, acumulando en ocasiones hasta 220 kilómetros semanales de rodajes. Todo esto, claro está, suponiendo que entiendas la distinción entre un atleta amateur principiante y un profesional del más alto nivel.
No son aires de nada. Está claro que careces de los fundamentos, tanto teóricos como prácticos, amén de experiencia personal.Son aires de superioridad.Yo he venido argumentando de manera respetuosa y sin criticar a nadie a lo cual el solo ha venido desacreditandome y haciendo alardes de superioridad.
Como dije, haber leído algunos libros sobre el apareamiento y ser un mastur*** compulsivo no te capacita para ser un experto en el arte de foll***.
Me gustaría que tomases nota del hecho que ya son tres las personas que concuerdan con mi opinión de que tratas de tomar el pelo. Por algo será, ¿no crees?Ah mira!Que conveniente!Ahora resulta que si me desacreditas es por que yo te trataba de tomar el pelo!Que buena!
Lo malo del asunto es que no puedes saber lo que se siente al hacer sentadilla profunda con una barra en los trapecios, ¿verdad? Porque, de igual modo que pareces hablar con cierta experiencia respecto de los 'presses' con barra, no sucede lo mismo con la sentadilla. Y, por mucho que te empeñes, los comentarios del YouTube no son un buen sustituto de la experiencia personal.Ese tipo de sensaciones no tienen la ultima palabra;Por ejemplo,yo tambien siento mas esfuerzo en la parte superior del pecho al hacer press inclinado y no por eso significa que esta zona me va a crecer mas que el resto del musculo..Del mismo modo,yo no siento tanta "intensidad" en los triceps al hacer press de pecho y sin embargo me ha funcionado igual de bien para el tricep que para el pecho