Buenas noxes a todos...he leido en este foro que los mejores ejercicios para temporada de volumen son los ejercicios basicos..me gustaria que me dijeran cuales son los ejercicios basicos para los musculos del tren superior qiero decir : pecho espalda hombros biceps y triceps
Muchas gracias por las aclaraciones
Ejercicios básicos
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