2 RECETAS PARA HACERSE UN BATIDO D PROTEINA D PRIMERA:

[JOYAS]

2 clasificadores de proteina d huevo en polvo.-1 cucharada d aceite d lino.-500ml. d agua y hielo picado. FIN:ganar musculo y perder grasa.-raciones:1-cal:349- GRASAS:14gr.- COL D GRASA:35,3%. SUPERBATIDO:2 clasificadores d proteina d huevo en polvo.-1 cucharada d aceite d lino.-1 vaso d leche desnatada.-FIN:ganar musculo.-RACIONES 1.-CAL:426.-GRASA:14,4g. CAL D GRASA:30,4%. CONSEJO:AMBOS BATIDOS CONTIENEN 50g.D PROTEINA POR LO Q DEBEIS TOMARLOS POCO A POCO (en un espacio d dos horas)PARA Q EL CUERPO PUEDA DIGERIRLOS.- (ya me contareis)._-

[Invitado]

Ahora que mencionas eso de tomar los batidos poco a poco, consideran necesario consumir tambien de esta forma los batidos normales de suero de leche (Whey Protein)...generalmente me los preparon con dos o tres cucharadas (20-30g de proteinas), pero me lo bebo en un instante. Es mejor poco a poco?

Saludos.