lo peor es que el forero Bertiloco, que es el que ha abierto el hilo para solventar una pequeña duda, a estas alturas debe tener un cacao de narices.
ya te digo, y pido disculpas por mi parte, por haber entrado en un juego absurdo y no contribuir al tema.
retomo con algunas que otras conclusiones:
actualmente en el mundo de la preparación física en el que yo me muevo, que es atletismo y bmx, se trabaja con cargas pesadas.
evidentemente estas cargas tienen que estar programadas, conociendo periodo de la temporada en la que se encuentra el deportista.
todo trabajo con cargas elevadas tiene que tener dos períodos más asociados, uno de pre-carga y otro de descarga, justo antes y después de la fase competitiva del deportista.
y luego añadir que, en la fase de competición, el trabajo con cargas tiene que estar por debajo del trabajo aplicado en el volumen total de entrenamiento.
un saludo.
David.