Abdominales para ectomorfos?

[DAMARPO]

No, a él le veo mas en plan sado con Karkian....ya sabes amores reñidos, los amores más queridos!!

[Týr]

No, a él le veo mas en plan sado con Karkian....ya sabes amores reñidos, los amores más queridos!!

[abcde]

Una vez lei en un post de Tyr que decia que el ejercito americano cambio la rutina de abdominales a los soldados, sustituyendo el crunch de toda la vida por otros ejercicos. Pero al cabo del tiempo comprobaron que los tiempos en carrera empeoraron por lo cual decidieron volver al crunch de toda la vida. (creo recordar que era mas o menos asi)

Entonces segun esto ¿el crunch no es tan malo? o mas bien ¿es el menos malo de todos los encogimientos que existen?

[KaS]

Malo no es, para mi lo ideal es complementarlo con otros.