agujetas en los isquiotibiales

[fercavi]

No sé si este foro es el correcto para escribir este post. El caso es que tengo una duda que me recorcome por dentro des de hace un tiempo ya. Siempre que hago algo un poco más serio (me meto más caña o cuando retomé el TKD después de años) el lugar donde más sufro de agujetas siempre és en los isquiotibiales. Hace 3 días hice una prueba con el spartacus workout (una versión muy light menos repetición, menos tiempo i poco peso, que me temía que iva a pasar esto) y ahora empiezo a poder andar. El caso es que después de la sesión intenté estirar todos los músculos, en especial cuádriceps e isquiotibiales, pero nada.
También me choca que cuando intento abrirme de piernas frontalmente (no sé si tiene nombre técnico este) donde me tira es también en los isquitibiales, es el músculo que me limita para abrirme más.
Estaré haciendo algo mal o es normal?

[Týr]

No veo nada de extraño en ello.

[Javi M.]

Es lo más normal del mundo, de hecho si entrenas siempre así tardarás mucho tiempo en dejar de tener agujetas en isquiotibiales. Si entrenas más en serio todavia, llegarás a tener dolor ciático debido a la inflamación de la zona, pero podrás hacer cosas como estas:

[goku6969]

Es la puta realidad de los isquiotibiales. Siempre tiran antes y limitan otros grupos, solo tenés que tener
paciencia (aunque lleva bastante tiempo), pero llega un momento que vas a estirar isquiotibiales y no
te tiran mucho y sentis que te tiran otros lados y es una GRAN satisfacción