Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Týr
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Mensaje
por Týr » 12 May 2011 08:16
No se a mi me cuesta MUCHO mas hacerlas asi
que hacerlas poniendo las manos aqui
Te cuesta menos porque implicas más al bíceps en el movimiento. Lo malo del asunto es que, en cuanto comiences a hacer altas repeticiones (series de quince o veinte dominadas), el "truco" ya no servirá ya que te quedarás sin fuerza en el brazo mucho antes de haber logrado agotar el dorsal. Luego la facilidad inicial se tornará dificultad a posteriori, compensando las cosas.
Lo importante es hacer dominadas, el agarre es lo de menos.
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Kaneda
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Mensaje
por Kaneda » 12 May 2011 12:07
Te cuesta menos porque implicas más al bíceps en el movimiento. Lo malo del asunto es que, en cuanto comiences a hacer altas repeticiones (series de quince o veinte dominadas), el "truco" ya no servirá ya que te quedarás sin fuerza en el brazo mucho antes de haber logrado agotar el dorsal. Luego la facilidad inicial se tornará dificultad a posteriori, compensando las cosas.
Lo importante es hacer dominadas, el agarre es lo de menos.
OK gracias
