Molestias en las rodillas

[KaS]

Vete a un buen fisio Kas, verás como tiene arreglo .
Un saludo y suerte!

Gracias tio, en eso estamos!

le he pedido un informe para llevarselo al fisio y me dice q no puede hacerlo, ni ofialmente ni en un papel

¿Cómoooooooooo...?

Pue eso, q no podia hacer papelitos de nada, solo puede hacer informes judiciales, tela.

[cyberclon]

Por fin!! ya tengo resultados.. lo primero q me dice es.. bueno no hay q operar, a partir de ahi ya me he quedado bloqueado y poco ha dicho, en la radiografia axial 30-60-90º dice q ve que la rotula tiene mas presion en una parte q en la otra,como si una parte tirara mas, en la radiografia se ve bastante centrada, le he pedido un informe para llevarselo al fisio y me dice q no puede hacerlo, ni ofialmente ni en un papel, total q me prohibe totalmente sentadillas y demas ejercicios de cuadriceps, todos, q no tiene recuperacion ni con fisio, saltos prohibidos, caminar o correr x planos inclinados lo menos posible, escaleras... vaya desastre! se supone q me tengo q alegrar xq no me tienen q operar, pues si, la verdad es q si, pero es q ni me habia pasado x la cabeza eso, en fin... veremos que dice el fisio q debe saber mas sobre la recuperacion y el ejercicio adecuado.

Gastate unos ahorrillos en un traumatologo de pago, sera un dinero bien invertido

[KaS]

Gastate unos ahorrillos en un traumatologo de pago, sera un dinero bien invertido

Tambien, es otra opcion, este su unica solucion es inflarme a pastillas durante 6 meses, condrosulf, que son para el cartilago, que iran bien seguro, pero quiero saber si puedo entrenar pierna con el tiempo, con lo que me cuestan de crecer y ya 2 meses o mas sin tocarlas me comento que si hacia algo que fuera en la maquina de extension de cuadriceps y solo el movimiento final, osea la parte de arriba, bueno veremos q dice el fisio y sino pues buscare un medico deportivo.

[cyberclon]

Tambien, es otra opcion, este su unica solucion es inflarme a pastillas durante 6 meses, condrosulf, que son para el cartilago, que iran bien seguro, pero quiero saber si puedo entrenar pierna con el tiempo, con lo que me cuestan de crecer y ya 2 meses o mas sin tocarlas me comento que si hacia algo que fuera en la maquina de extension de cuadriceps y solo el movimiento final, osea la parte de arriba, bueno veremos q dice el fisio y sino pues buscare un medico deportivo.

Si te ha dado condrosulf es que tienes desgaste en la rodilla, vamos una condropatia. En principio te prohibiran la sentadilla, solo maquina de extension de cuadriceps, excentricos e isometricos. Despues te permitiran la sentadilla pero con poco recorrido (135º) y comenzarás con los ejercicios concentricos y propiocepcion. A partir de ahi podras comenzar a bajar cada vez mas en la sentadilla hasta la paralela, casi ningun fisio te va a permitir pasar de la paralela (el mio sí), pero cuando termines la rehabilitacion podras hacerlo.

Hay un tema mio que iba de adaptar la rutyrna a una condropatia. Lo voy a buscar y te lo paso.

[KaS]

Eso es lo que no me cuadra, q yo entiendo q tiene recuperacion y el pocas palabras este me dijo que no, ni fisio ni nada, precisamente ahora q stoy en definicion haciendo rutina de fuerza me quedo sin entrenar piernas ¬¬.
Pues si encuentras esa info..perfecto, me vendria muy bien.

[cyberclon]

Esta ha sido la recuperacion de mi novia

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 72141.html

[KaS]

Gracias! ya me lo miro con calma y con el fisio

[KaS]

Bueno chicos como se que a algunos os interesa mi estado fisico .. os cuento novedades.
El fisio dice q tocando la pierna nota la musculatura (cuadriceps) muy muy floja y que hay que fortalecerla poco a poco, es un poco raro xq solo hara unos 3 meses q no entreno piernas.. pero bueno si es cierto q estan mas fofas, al tema... el cree q efectivamente la rotula tiene mas presion en un lado y segun el es totalmente recuperable fortaleciendo los cuadriceps, me conecto la complex y a dar latigazos un ratin, masajes, laser,,,etc... vamos opuesto a la opinion del trauma q me dijo q nada de entrenar y q no es recuperable...el fisio dice q haga 3 dias a la semana sentadillas sin peso apoyado sobre un balon en la pared, muy muy lentamente, 3x10 no creo q asi fortalezca nada pero bueno... imagino q sera el principio, los otros dos dias... bici a una marcha q cueste pedalear y en semana y media visita, ya veremos a ver xq con las pastillas ya no me duele, asi que va a ser dificil valorar si el fisio da o no da buen resultado sin hacerme placas...

[cyberclon]

el fisio dice q haga 3 dias a la semana sentadillas sin peso apoyado sobre un balon en la pared, muy muy lentamente, 3x10 no creo q asi fortalezca nada pero bueno...

Piensa que se trata de rehabilitar, no de fortalecer como estamos acostumbrados. Rehabilitar en este caso es reeducar la muscular y reforzar estructuras para que la rotula vuelva al sitio, no muscular como si de un entrenamiento se tratara.

Un Saludo

[kenpoman]

me voy a hacer un profesional de repuesta fisioterapeuticas..eheheh q triste en fin , en mi caso condromalacia , el ruidito y el dolorcito:
- podologo + traumatologo en mi caso es un problemma mecanico , una pierna mas larga q la otra pero si vas a un podologo y t mira si necesitas plantillas iras ganando mucho y rapido
-propio mas propio y venga propio d rodilla ,, el bossu ese gran desconocido yo ando , sprinto , salto a la comba , con un pie en el aire mantengo el equilibrio ...la propio es muy importante
- el tema d el entrenamiento es muy pesonal mi fisio es muyy conservadora pero la verda tienen q durar toda la vida , nada d extensiones con condromalacia ni los ultimos grados , nada d sentadillas solo con la pelota , femoral tumbado con angulo modficado la zancada es DIOS , vale pa to ..y es la base de la rehabilitacion , propio pa dar tomar y regalar , en mi caso hay mucha inestabilidad ..
resumiendo , un buen podologo para ver q parte es mecanico , un buen fisio deportivo y ve echandole el ojo al bossu q lo vas a partir..eejjeje

[cyberclon]

Yo en mi caso, tambien condromalacia, casi no me hizo falta propiocepcion, supongo que debido al judo mis rodillas y tobillos tienen una buena estabilidad, pero si que me harté de hacer isometricos y excentricos.

[KaS]

Una cosa chicos... Como os detectaron la condromalacia?? Xq a mi el trauma con la radiografia m dijo q veia mas presion en una parte d la rotula pero para saber si era condromalacia debia hacer un estudio q no quiso hacer.. Imagino q resonancia, aunque el no cree q sea condromalacia, el fisio tampoco

Enviado desde el mar!!

[cyberclon]

A mi el trauma me hizo una serie de tests en la rodilla, frotar la rotula contra los cartilagos y un par de cosas mas. Entre la localizacion del dolor, la crepitacion y estos test me dijo que era suficiente para diagnosticar la condropatia y que al haber poco dolor la resonancia no iba a decir mucho porque estaba bastante claro que era una condropatia leve. Y yo de mi trauma por suerte puedo fiarme, ademas de ser amigo es compañero de entreno y especialista (reconocido) en rodillas.

El fisio tambien me hizo los mismos tests y llego a la misma conclusion.

Un Saludo

[KaS]

Q suerte! pena q tu trauma este en la otra punta del pais
Gracias x todo.