FORTALECE Y TONIFICA ADELGAZA O NO. AYUDA POR FAVOR

[sadasop]

Hola, soy nueva en el foro y tengo una duda, estoy haciendo una dieta, tengo que bajar mucho peso y ya he bajado 7 kilos, la duda es he bajado pecho también, como es lógico, pierdes grasa de todos los sitios, pero quisiera saber que deporte o que ejercicios pueden ayudar a no bajar tanto pecho fortalecerlo para evitar flaccidez. He mirado en miles de pag de internet y es una locura en unos sitios te aconsejan pesas y bandas elasticas, asi lo fortaleces y no bajas tanto, en otros lo contrario dicen que bajas más rápido de esa zona, no se que hacer, no se que es bueno y que no. entiendo que el pecho bajará pero... fortalecer, tonificar me puede ayudar algo o intentar bajar más de otro sitio?gracias

[cyberclon]

No se puede perder grasa de forma localizada, y gran parte de los senos es grasa, así que no hay mucho que se pueda hacer. Trabajar los musculos que hay debajo de los senos (pectoral, basicamente) va a realzar el busto, pero desgraciadamente no se puede perder grasa y ganar musculo a la vez, algo hará, pero poca cosa.

De todas formas una rutina de pesas en condiciones es una muy buena idea de cara al futuro y es posible que ayude en algo ahora mismo.