Ejercitar zonas por dia. Buena idea?

[alejandrocs]

Estimados compañeros de hispagimnasios. Queria haceros una breve pregunta.

Soy bastante delgadete y tardo en coger masa muscular. En realidad he comprado unas mancuernas porque enseguida se me caen los hombros y me quedo sin brazos. Si hago biceps un dia, al dia siguiente hombros, al otro pectorales, triceps etc... Y vuelta a empezar, sirve de algo o es mejor hacer toda la tanda cada dia?

mas que nada es por falta de tiempo y planificacion.

Saludos y gracias por adelantado

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[karkian]

Si por cuestiones de tiempo y horarios solo lo puedes hacer asi pues ni que decir,en lo que a ganar musculo respecto yo diria que es mas conveniente que hicieras una full body de 2 dias por semana,facilmente podrias duplicar los resultados que con una rutina en la que ejercitas el cuerpo entero una sola vez por semana.

[alejandrocs]

Muchas gracias por la respuesta. Pues si es mas conveniente asi, intentare sacar tiempo como se pueda. Gracias a todos.

Saludos

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[juan weider]

hola ,yo empecé como tú una barra, unas mancuernas. El problema son dos, el tiempo y las ganas de entrenar todo el cuerpo diariamente, yo duré un mes no hay quien aguante un entrenamiento semejante y solo asi que, decidi entrenar un musculo diario, 10-12, series para los grupos grandes y 8-10, para los pequeños.

Prueba a hacer un grupo diario que sea corto, pero intenso.


Saludos.

[juan weider]

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[KaS]

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Lo de hacer un post con una coma es x algo??

[juan weider]

Si veras, es que cuando hago un post nuevo zás lo envio y no me doy cuenta de que no he marcado la casilla de enviar email, y mando otro con la coma por no poner otra cosa, no veo otra alternativa desde mi movil.


Saludos.