Opino lo mismo, come mas y deberia ser suficiente. De todas formas si usas el buscador encontraras una rutyrna mixta de fuerza-hipertrofia, lo que busca es seguir progresando en fuerza y darle un plus de hipertrofia.DAMARPO escribió:No es necesario cambiar las repeticiones, aumenta la carga calórica y será suficiente.
De ruTyrna a volumen
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cyberclon
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Re: De ruTyrna a volumen
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juan weider
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Re: De ruTyrna a volumen
Si esque cada cása es un mundo si no tienes quien te heche una mano con la comida chungo, házte uma tortilla de 4 claras de huevo y una yema ( por el color ) y 1l. de leche desnatada con 2 platanos y miel, yo le añado un poco de colacao, lo haces batido y eso no hay suplemento que lo supere. No se tarda nada en hacerloy veras que bien.
Saludos.
Saludos.
Re: De ruTyrna a volumen
Edito, por cierto si en tu caso los batidos te van bien.
Última edición por Temerium el 06 Nov 2011 15:28, editado 1 vez en total.
De ruTyrna a volumen
le pongo perejil para decorar?? Je je je. Bromajuan weider escribió:Si esque cada cása es un mundo si no tienes quien te heche una mano con la comida chungo, házte uma tortilla de 4 claras de huevo y una yema ( por el color ) y 1l. de leche desnatada con 2 platanos y miel, yo le añado un poco de colacao, lo haces batido y eso no hay suplemento que lo supere. No se tarda nada en hacerloy veras que bien.
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juan weider
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Re: De ruTyrna a volumen
Lojico, cuando se aconseja algun alimento sano, se da por hecho qué le va a ír bien.Temerium escribió:Edito, por cierto si en tu caso los batidos te van bien.
Saludos.