Una vez leí que había que alternar las barras y las mancuernas en los diferentes ejercicios, para entre otras cosas no caer en el estancamiento, o por lo menos alargar ese tiempo. Tambien decía que el press banca tradicional es suficiente para trabajar todo el pectoral si no tienes carencias en alguna zóna.
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Opinión Press banca con mancuernas
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juan weider
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Re: Opinión Press banca con mancuernas
mi no comprenderjuan weider escribió:Una vez leí que había que alternar las barras y las mancuernas en los diferentes ejercicios
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Tambien decía que el press banca tradicional es suficiente para trabajar todo el pectoral
Re: Opinión Press banca con mancuernas
Ok, gracias!juan weider escribió:Una vez leí que había que alternar las barras y las mancuernas en los diferentes ejercicios, para entre otras cosas no caer en el estancamiento, o por lo menos alargar ese tiempo. Tambien decía que el press banca tradicional es suficiente para trabajar todo el pectoral si no tienes carencias en alguna zóna.
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loschatarras
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Re: Opinión Press banca con mancuernas
ahora lo veo todo clarisimo... 