¿Cuantas vezes a la semana hay que hacer abdominales?

[AntonDc3]

He visto en muchos foros y en "Internet"
que se hacen 3 vezes a la semana
y que hacer todos los dias es malo = no sirve.

quiero preguntar ¿por que es malo? ¿eso eso verdad?

Muchas gracias Salu2

[musclecar]

con 2 veces a la semana es suficiente los abdominales son como otro musculo cualquiera

[AntonDc3]

con 2 veces a la semana es suficiente los abdominales son como otro musculo cualquiera

y ¿por que no todos los dias?
eso puede dañar el musculo, exiones etc?

[juan weider]

Creo que musclecar ha sido claro, el músculo abdominal es como otro músculo más, por lo tanto necesita reposo como otro cualquiera.

Entrenalos 2 o 3 veces por semana.

Saludos.

[AntonDc3]

Creo que musclecar ha sido claro, el músculo abdominal es como otro músculo más, por lo tanto necesita reposo como otro cualquiera.

Entrenalos 2 o 3 veces por semana.

Saludos.

amm oki muchas gracias
¿pero si lo haces todos los dias no importa?

asi me hare el horario bien echo

[manny]

Que parte no has entendido? Te dicen que es un músculo como otro cualquiera, por lo tanto debes dejarlo descansar un minimo de tiempo, asi que piensa en realizar abdominales DOS,,,, DOS o TRES veces y lo repartes en la semana.

Un saludo!

PD: 2 o 3 no 7 dias a la semana xD

[AntonDc3]

Que parte no has entendido? Te dicen que es un músculo como otro cualquiera, por lo tanto debes dejarlo descansar un minimo de tiempo, asi que piensa en realizar abdominales DOS,,,, DOS o TRES veces y lo repartes en la semana.

Un saludo!

PD: 2 o 3 no 7 dias a la semana xD

Muchisimas gracias por las respuestas un saludo