buenas
os explico..
todos los dias voy al gym.. y luego de hacer mi tabla de pesas y tal.. pues entro boxeo, mi duda es.. si las proteinas me las debo tomar despues de hacer las pesas, osea.. en el descanso entre una cosa y otra. O tomarmelas despues del boxeo.
duda sobre las proteinas
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Re: duda sobre las proteinas
Como mejor le siente a tu cuerpo, yo sería incapaz de comer nada entre medias de dos actividades físicas.
Si crees que ingiriendo algo entre estas actividades va a mejorar tu rendiemiento en la segunda, adelante, si no, yo lo descartaría.
Si crees que ingiriendo algo entre estas actividades va a mejorar tu rendiemiento en la segunda, adelante, si no, yo lo descartaría.
Re: duda sobre las proteinas
Entre pesas y boxeo yo metería carbohidratos, si tomas las proteínas con una actividad tan gastadora como el boxeo, se utilizarán de combustible, tómalas 30 min después de entrenar aprox. Justo después del entreno, glúcidos y carbos, y agua con minerales.
Saludos
Saludos
Re: duda sobre las proteinas
En teoria despues de ambas actividades.todos los dias voy al gym.. y luego de hacer mi tabla de pesas y tal.. pues entro boxeo, mi duda es.. si las proteinas me las debo tomar despues de hacer las pesas, osea.. en el descanso entre una cosa y otra. O tomarmelas despues del boxeo
Re: duda sobre las proteinas
Sí pero habría que meter carbos no? O se quemarán las proteínas como energía. Por lo menos un poco para rellenar rápido el glicógeno.karkian escribió:En teoria despues de ambas actividades.
Re: duda sobre las proteinas
SiSí pero habría que meter carbos no? O se quemarán las proteínas como energía. Por lo menos un poco para rellenar rápido el glicógeno.